冬季仙境吗？不适合你的皮肤

　　

　　

　　2023年1月21日，星期六(健康日新闻)——冬天对身体娇嫩的皮肤来说不是朋友，但一位专家提供了三个关键建议:保湿，保湿，保湿。

　　位于明尼阿波里斯市的明尼苏达大学医学院助理教授、皮肤科医生大卫·皮尔森博士说:“这很直观，但也值得重复。”“冬天环境对待我们皮肤的方式不同，这意味着我们可能必须改变自己的行为来适应。”

　　皮尔森在一份大学新闻稿中解释说，随着温度和湿度的下降，皮肤会失去水分。在像明尼苏达州这样寒冷干燥的州尤其如此。

　　为了帮助冬天的皮肤补水，皮尔森推荐一种厚厚的保湿面霜，这种面霜必须从罐子里舀出来或从管子里挤出来，而不是从泵里挤出来的薄薄的面霜。

　　皮尔逊说:“我不喜欢太多的添加剂、香水、香精等，只要简单就好。”

　　当皮肤干燥时，它保护你免受外部过敏原和感染的能力就会打折扣。他补充说:“神经酰胺可能有助于恢复皮肤屏障，所以它们是一种很好的成分。”

　　皮尔逊说，一些数据表明，加湿器也可能有帮助，但效果可能不如保湿霜。

　　洗澡时，使用温和的肥皂，并保持夏季防晒习惯。皮尔森说，即使你裹得严严实实，雪地上还是会反射出相当多的紫外线。他解释说:“户外活动(或长途驾驶)长时间暴露在空气中会造成不良后果。”

　　皮尔逊指出，对于患有湿疹的人来说，冬天往往更困难，尤其是当他们的手长了湿疹的时候。湿疹会导致皮肤干燥、发痒和发红。

　　在寒冷的天气里，皮尔逊还会看到一种叫做雷诺氏和pernio的血管疾病，因为他专门研究自身免疫性结缔组织疾病。暴露在寒冷环境中会出现症状。

　　他解释说:“雷诺氏病是指由于血管收缩，手指和/或脚趾因暴露在寒冷中而迅速出现白色或蓝色的变色。”Pernio是指寒冷暴露后1 - 2天手指和脚趾上出现的延迟性粉红色肿块。

　　在非常寒冷的地区，当皮肤温度达到28华氏度或以下时，冻伤是另一种危险。在华氏0度的天气里只需要30分钟。

　　皮尔逊建议说:“从生理上讲，我们的皮肤无法长时间无保护地暴露在这样的温度下，所以外出时一定要穿上暖和的外套，戴上帽子。”

　　更多的信息

　　美国皮肤病学会提供了更多冬季护肤建议。

　　来源:明尼苏达大学医学院，新闻发布，2023年1月17日