洪水过后回家？优先考虑你的健康，一步一步来

　　

　　自周末以来，北昆士兰部分地区降雨量接近两米，引发山洪和河水泛滥，英格汉姆附近两名妇女丧生。

　　虽然北昆士兰的一些居民对更多的洪水保持警惕，但其他人正在回家评估损失。

　　这可能是非常棘手的。当疏散命令发布时，你可能匆忙离开，只带了一些贵重物品和必需品，也许还有你的宠物。你可能很害怕，不确定会发生什么。

　　回来后，看到你曾经生活过、深爱过的地方遭到的破坏是很痛苦的。你可能还会担心经济上的后果。

　　确保回家是安全的。向你的能源供应商核实一下你所在地区的电力是否已经恢复，如果是，重新打开总开关是否安全。不要使用弄湿的电器，因为电气危险可能是致命的。

　　寻找你的财产的任何结构损坏和任何危险，如石棉暴露。小心尖锐的物体、破碎的玻璃或光滑的区域。

　　最难的部分是清理。你需要有耐心，并优先考虑你的健康和安全。

　　洪水带着泥土和虫子。它也可能被污水污染。

　　受污染的洪水会引起肠胃炎、皮肤感染、结膜炎或耳鼻喉感染。

　　泥浆会通过破损的皮肤传播细菌，从而导致严重的疾病，比如细菌感染类鼻疽病。

　　

　　你的房子里也可能有啮齿动物、蛇或昆虫。老鼠还会携带污染水源的疾病，并通过破损的皮肤进入你的身体。

　　要小心霉菌，因为它会影响你家里的空气质量，使哮喘和过敏更严重。

　　家里和周围的积水会成为蚊子繁殖和传播疾病的地方。

　　当你第一次进入被洪水破坏的房屋时，打开窗户让新鲜空气进来。如果您有呼吸问题，请戴上口罩，以保护自己免受任何可能由损坏引起的空气污染，以及由于房屋封闭而产生的霉菌。

　　打扫房间是一个漫长、令人沮丧、令人筋疲力尽的过程。在这种湿热的天气里，要多喝水，经常休息。找出家中任何通风充足、高而干燥、洪水没有进入的有遮盖的部分。把它当作你休息的地方。

　　在评估和清洁时，穿防护服、靴子和手套。遮盖皮肤可以减少被咬伤和感染的机会。

　　尽量经常用肥皂和水洗手。别忘了涂防晒霜和驱蚊剂。

　　扔掉被洪水浸泡过的物品。这些细菌可能会让你生病。

　　

　　清空你的冰箱和冰柜，因为里面的食物不再安全。

　　如果有积水，避免接触。

　　如果可以的话，清空带有积水的室外容器，以防止蚊子滋生。

　　在洪水过后进行清理时，你可能会感到悲伤、焦虑或有压力。很难看到你的家被弄成这个样子。

　　但要知道你并不孤单。与他人保持联系，与朋友和家人交谈，并接受支持。如果你感到不堪重负，请向你所在地区的心理健康支持服务机构寻求帮助，或拨打13 11 14联系生命线。

　　最重要的是，要注意那些弱势群体，比如老年人和残疾人，因为他们可能会受到更大的影响，发现清理过程更加困难。

　　从洪水中恢复需要时间。首先关注需要解决的问题，然后一步一步地解决。