一项新的研究发现，高节奏自行车对业余爱好者没有好处

　　今天发表在《自然》杂志上的一项新研究 国际运动医学杂志研究发现，当休闲骑自行车的人用力踩踏板时，他们的运动效率会降低，因为他们每分钟的转数更多。

　　优秀的职业自行车手以非常高的节奏蹬车，通常每分钟100转以上，他们可以长时间保持非常高的运动强度。休闲骑自行车的人在相对较低的运动强度下蹬车，但通常仍采用较高的节奏，假设血液流动更顺畅，使运动肌肉保持良好的氧合。

　　然而，由伦敦国王学院领导的一个国际科学家团队发现，当休闲自行车运动员用力踩踏板时，大腿肌肉的含氧量实际上会受到节奏的负面影响。

　　研究小组使用了9名志愿者，在一个静止循环ergometer上进行了一系列实验。记录足部受力、心肺代谢反应及大腿肌肉氧合情况，采用近红外光谱法连续研究。这些实验是在中等运动强度和不同踏板节奏下进行的。

　　结果表明:在较高的步频下，踏板受力减小，心率增加15%，骑车运动效率降低。作为效率降低的一部分，当参与者以每分钟90转的速度(测试中最高的节奏)蹬车时，骨骼肌的含氧量降低。

　　研究报告的主要撰写者、伦敦国王学院的费德里科·福曼蒂博士说:“以每分钟90转以上的速度骑车对职业自行车手是有利的，但对休闲自行车手来说似乎效率不高。”在低运动强度下骑车时，骨骼肌氧合主要不受节奏的影响，说明心肺循环系统可以有效满足运动肌肉的需求。

　　“然而，在较高的运动强度下，高节奏降低了休闲自行车运动员的效率和骨骼肌的供氧，这表明运动肌肉的供氧率和供氧率之间的比例降低了。”