我对Oura Ring 4进行了数周的测试，以下是为什么它是目前最好的健康追踪器
最新一代流行智能戒指Oura Ring 4现已上市，起价350美元
Oura Ring 4强调舒适的外观，拥有更扁平、更智能的传感器、更大的尺寸、升级的软件，以及据称8天的电池续航时间
8天的电池续航时间实际上更像是5天半。
现在在Oura观看
在2021年发布Ring 3和Ring 4（现已上市）的这段时间里，虽然Oura在过去的几年里一直很安静，但竞争对手纷纷推出了自己的智能戒指，从三星（Samsung）这样的大牌到Ultrahuman这样的独立新贵。
智能戒指领域正在升温，我们已经正式达到了可穿戴医疗技术的顶峰。在过去的几年里，欧拉一直在忙着开发一款比其他戒指更智能、更坚固的智能戒指：最近推出的欧拉戒指4。我对这款设备进行了10多天的测试，它比竞争对手高出一英里。继续阅读，了解原因。
Oura Ring 4在其前身的电池寿命，舒适性和软件功能上有所改进。它比Oura Ring 3贵50美元，但配备了更智能的传感器和更薄的机身。
欧拉风景
Oura把舒适放在Ring 4的最前沿——无论是功能舒适，穿着舒适，还是通过扩展和包容的尺寸。Oura的Ring 3提供6到13码，Ring 4提供4到15码。
我从1月份就开始戴Gen 3了，我经常注意到手指周围突出的传感器圆顶留下的印痕是干的。这使得长时间佩戴这种设备很刺激。Ring 4使用后置智能传感器，使戒指内部保持平整，便于佩戴，创造了迄今为止最舒适、最不引人注目的一代设备。
尽管令人讨厌，但Ring 3突出的传感器圆顶确实倾向于抓住你的手指，这使得戒指在你睡觉时更容易保持安全，酒窝的位置也更容易固定在你手指的内侧，这样它就能收集到最准确的数据。没有了穹顶，Ring 4变得很滑：第二天晚上，我戴着食指上的戒指上床睡觉，它在我睡觉的时候掉了下来，这是我戴Ring 3的9个月里从未发生过的事情。
Oura Ring 4吸引我的一个主要卖点是它超长的、极具竞争力的8天电池续航时间。我还没见过任何与之竞争的智能戒指有这么长的电池寿命，所以我很想知道这款设备能坚持多久。我在周五早上9点戴上了戒指，在周三晚上和周四早上之间的某个时间，戒指达到了0%，在我身上消失了。
电池续航时间约为5天，比宣传的少了3天。大多数电池的使用寿命都没有广告宣传的那么长。例如，三星（Samsung）的Galaxy Ring宣称电池续航时间为7天，但通常最多只能维持4到5天。尽管如此，我还是希望Oura Ring 4的电池寿命在耗尽之前能再坚持几个晚上。
好的一面是，给戒指充电不需要花时间，在不到20分钟的时间内就把电量从0%提高到30%。
Oura Ring 4的另一个主要卖点是它的智能传感器，它使机身舒适，电池寿命长。Oura增加了10个额外的信号通路，总共有18个来收集健康数据，并根据戒指在日常佩戴过程中发生的自然运动进行调整。智能传感器本应使数据采集过程更加准确和连续，但我现在还不能确定这一功能。我将在未来几周将智能戒指与其他热门产品进行比较，请继续关注这些文章。
抛开硬件不谈，应用程序内部的软件和物理戒指本身一样有趣和更新。Oura在其第四代设备中改进了我最喜欢的一些功能，包括通过锻炼检测功能进行的自动心率监测，正确记录我早餐所吃的食物的饮食记录功能（稍后会详细介绍），以及提供比以往更多背景信息的日间压力功能。
让我们从心率监测开始。在Ring 4升级之前，如果你想在锻炼时捕捉心率数据，你必须进入应用程序，点击记录该功能。升级后的应用程序——所有Oura用户都可以使用，无论智能戒指是否生成——在检测到运动时自动获取这些数据。一天晚上，当我在音乐会上跳舞时，该设备会自动记录我的活动并记录下我的心率。我喜欢任何能为我解决繁忙工作的功能升级，这样我就可以花更少的时间去考虑记录我的活动，而把更多的时间花在活动本身上（稍后再查看数据）。
第二个让我惊叹的软件功能是饮食记录。第一天早上，我试用了这个功能（可以通过Oura Labs进行测试），我只吃了一半酸奶、奇亚籽、香蕉和覆盆子。我把早餐挑了一遍，因为我中途意识到我想把这顿饭记录下来。这个决定对AI相机来说没有问题，它几乎检测到了我碗里的每一种成分，这让我非常惊讶和难以置信。你不能用这个功能计算卡路里；相反，它是一种记录你吃饭时间的方法，以了解规律如何影响你一天的生命。饮食记录是一个实验性的功能，可能会随着时间的推移而消失，但它是一个有用的、令人印象深刻的工具，它巧妙地利用了人工智能。
最后，Oura升级了它的白天压力功能，包括用户在白天添加的标签，以及它自动检测并叠加在白天压力时间轴上的锻炼。叠加的时间线明确并区分了由剧烈运动引起的身体压力，或由一天的工作或深夜的社交活动引起的压力。
Ring 4的发布也带来了Oura应用程序的重新设计。鉴于智能戒指是无屏幕的，用户体验依赖于一个有效的应用程序和大量的数据说明。Oura重新设计了界面，创建了三个核心标签：Today、vital和My Health。“今日”选项卡提供了你每日得分和健康数据的快照，如准备、睡眠、活动、心率和压力持续时间。vital选项卡显示了这些分数的历史视图。“我的健康”标签显示了一两周内不会改变的趋势，比如你的恢复能力水平、心血管年龄和睡眠健康。
这种布局是一种深思熟虑的方式，可以将Oura记录的许多数据集划分为按天、按周和纵向的插图。通过这种重组，有些指标比其他指标更难找到。Reddit用户已经分享了他们对重新设计的批评，许多人反对这些改变（这是一个普遍的技术真理，用户很少欢迎应用程序的重新设计）。只要有一些好奇心和耐心，你仍然可以在应用程序上找到你想要的数据——相信我。
像往常一样，只要把这个东西戴在你的手指上，你就能了解很多关于你身体的信息，比如当你没有喝酒或吃到深夜时，你的睡眠质量会有多好，以及你的身体对作为一个人的日常压力有什么反应。这种能力从一代到一代都没有改变。
不幸的是，另一件没有改变的事情是，这款设备仍然需要你花很多钱——你仍然需要每月支付订阅费（尽管智能戒指的竞争对手已经取消了他们自己的订阅费）。Oura Ring 4的起价为350美元，价格取决于你想要的抛光效果。如果你想获得戒指收集的所有数据，你还需要每月支付6美元。
那么，你应该买吗？大多数硬件升级都优先考虑舒适性，所以，如果你已经有了Oura Ring 3，如果你受不了上一代产品不舒服的凸出圆顶传感器，我只会买Oura Ring 4。很多令人印象深刻的软件都是通过这款应用来实现的。购买新戒指的另一个原因可能是，如果你的ring 3的电池快没电了，它（在某种程度上）延长了电池寿命，如果你还没有找到适合你手指的智能戒指，它的尺寸也会扩大。
如果你还没有购买智能戒指，我推荐ring 4。尽管竞争对手都在争夺人们的注意力，但毫无疑问，哪家公司将赢得这场智能戒指的比赛——那就是Oura Ring 4。没有任何一款智能戒指在设计和推出上如此创新、功能丰富、尺寸包容、周到。