调查显示耻辱，年轻人被敦促放弃期望

　　

　　要点

　　五分之二的年轻人表示，他们更喜欢自己应对心理健康挑战

　　年轻人报告说，如果他们不能独自解决自己的心理健康问题，他们会感觉更糟，而其他人的期望是他们不愿寻求帮助的一个原因

　　这项研究恰逢由演员佐伊·特瑞克斯主演的2023年“头顶空间日”新活动启动之际，该活动鼓励澳大利亚年轻人抛弃他人的期望，寻求支持

　　为纪念“头脑空日”，今天发布的一项新研究[1]发现，五分之二的澳大利亚年轻人更喜欢独自处理自己的情绪问题——许多人这样做是因为他们担心别人会怎么想。

　　与此同时，由演员佐伊·特瑞克斯(Zoe Terakes)主演的一项新活动也推出了，该活动鼓励澳大利亚年轻人放弃不切实际的期望，向他们需要的支持伸出援手。

　　对3107名年轻人进行的全国青少年心理健康调查发现，40%的参与者倾向于自己处理个人或情感问题，而不是与他人交谈。

　　调查还发现:

　　超过五分之二的年轻人表示，他们会感觉更糟如果他们不能自己解决他们的心理健康问题(42%)，以及

　　在与人打交道的年轻人中信号或情绪对于他们自己的问题，寻求帮助的一个重要障碍是感到担忧关于其他人的想法(39%)。

　　该调查还探讨了年轻人对心理健康和寻求帮助是否有耻辱的看法。

　　近六成的受访者表示，他们觉得在澳大利亚，精神疾病是一种耻辱(57%)，超过一半(52%)的人表示，他们觉得寻求精神疾病帮助是一种耻辱。

　　

　　headspace公司的首席执行官杰森·特雷索万(Jason Trethowan)明白，寻求支持可能会遇到困难，但年轻人应该知道，总有一系列对年轻人友好的、保密的、低成本的支持可以满足他们的不同需求。

　　“今天的年轻人面临着来自许多不同方面的期望——来自家庭、学校、工作场所、社交媒体和他们自己。

　　“太多的年轻人仍然觉得他们必须自己管理这些期望。

　　“对年轻人来说，最重要的是他们要采取在生活中取得成功所需的步骤。

　　“对于处于困境中的年轻人来说，重要的是让他们知道可以得到支持，他们应该寻求帮助。

　　“‘头顶空间日’和新的活动及时提醒我们，头顶空间可以通过多种方式支持年轻人，并解决一系列问题。

　　“如果现在觉得面对面交流太困难，年轻人可以探索网上提供的一系列服务。

　　“我在headspace遇到的年轻人都很了不起，他们有很强的适应能力——他们只是在成长过程中需要一些支持。”

　　

　　该广告由演员佐伊·特瑞克斯(Zoe Terakes)代言，她鼓励年轻人抛弃他人的期望，专注于对自己重要的事情。

　　“headspace提醒年轻人，他们不必独自完成所有的事情，事实上，他们不应该这样做。这是至关重要的，我们接触并依赖外部支持。

　　“我非常感谢headspace为帮助人们度过生活中的艰难时刻所做的工作。”

　　headspace在澳大利亚各区域和大城市设有中心，提供在线和电话咨询服务，并在学校设有办事处，努力支持年轻人福祉的各个方面，包括他们的心理健康、身体健康(包括性健康)、提供酒精和其他药物服务，以及工作和学习支持。

　　观看headspace的新品牌宣传活动。

　　我们鼓励任何需要支持的年轻人、家人或朋友前往当地的太空中心。每周7天，从上午9点到凌晨1点(美国东部时间)，也可以通过电话和在线咨询服务eheadspace获得支持。电话号码是1800 650 890。

　　如果你正在寻找一个可以立即交谈的人，生命线(13 11 14)和儿童帮助热线(1800 55 1800)可以全天候提供。

　　[1]顶空日是提高澳大利亚年轻人及其家人心理健康和福祉意识的全国性节日，也是为他们提供支持的顶空服务日。