母乳不够，婴儿需要补充维生素D以保持骨骼健康

　　

　　

　　安吉拉Onwuzoo

　　营养专家Nwabumma Asouzu在谈到维持血钙和骨骼健康所需的维生素D的重要性时说，尽管婴儿是纯母乳喂养，但仍需要补充维生素D。

　　Asouzu是Ebonyi州Abakaliki的Alex Ekwueme联邦大学教学医院的注册营养师和营养学家，他说，如果不补充维生素D，母乳中的维生素D含量不足以为婴儿提供健康的骨骼。

　　这位营养学家指出，婴儿依赖母亲提供必需的维生素D和钙，并强调维生素D和钙在儿童骨骼健康中起着关键的饮食作用。

　　世界卫生组织表示，婴儿维生素D的主要来源包括怀孕期间从母亲那里获得的维生素D，以及出生后从饮食和补充剂中获得的维生素D。

　　“维生素D是维持血钙和骨骼健康所必需的。婴儿缺乏维生素D的后果通常表现为软性畸形骨骼(佝偻病)、低血钙引起的癫痫发作和呼吸困难

　　“在诊断时，患有维生素D缺乏性佝偻病的婴儿血清25(OH)D浓度非常低，低于25 nmol/L，大多数婴儿没有补充维生素D。

　　世界卫生组织表示:“维生素D缺乏也被认为会增加儿童后期患其他疾病的风险，包括1型糖尿病。”

　　Asouzu在接受PUNCH Healthwise采访时说，维生素D对母亲和孩子的长期骨骼健康也至关重要。

　　她解释说:“以前人们认为我们从太阳中获得了足够的维生素D。我们现在知道，对许多人来说，这是不够的，而且维生素D的饮食来源很少。

　　“钙更容易从饮食中获得，所以缺乏应该不是什么问题。

　　“然而，并不是所有人都能摄入足量的钙。

　　“由于强调在生命的前六个月纯母乳喂养，而且母乳中维生素D的含量很低，因此孕妇和哺乳期妇女必须意识到这些可能的缺陷、它们的影响以及她们可以采取的措施。

　　“母乳中维生素D含量很少(大约每升20国际单位)，因此维生素D含量低的哺乳期母亲给婴儿提供的维生素D含量甚至比维生素D充足的母亲还要少。”

　　这位营养学家说，维生素D缺乏会影响婴儿的维生素D水平，也会影响儿童时期的骨骼健康。

　　她说，维生素D对儿童和青少年未来的骨骼健康至关重要。

　　“出生后，婴儿的骨骼健康将受到母亲母乳中维生素D和钙的含量、维生素D补充剂的可用性以及断奶饮食质量的影响。

　　“在哺乳期，建议增加母亲的钙摄入量，以适应婴儿和母亲的需要。

　　“所有这些因素不仅在婴儿期很重要，而且还会影响儿童和成年期的骨骼健康，包括预防骨质疏松症。

　　她说:“卫生专业人员和公共卫生专家必须意识到这些问题，并确保母亲获得帮助她们选择健康饮食所需的信息。”

　　Asouzu指出，现有证据表明，母亲在怀孕后期缺乏维生素D与她们的孩子骨矿物质积累不足有关。

　　“在怀孕期间，维生素D对维持钙的吸收和利用至关重要。“与充足的维生素D状态一起，充足的钙摄入会影响骨量峰值。胎儿在子宫内从母亲那里积累了大约30克钙，其中80%的钙转移发生在怀孕的最后三个月。

　　“为胎儿提供足够的钙取决于许多因素，包括母亲的钙摄入量和维生素D状况。”

　　据她说，主要的骨骼形成矿物质是钙、磷、硫和镁(出生时婴儿的骨骼分别含有98%、80%、60%和60%的这些矿物质)。

　　她说，应该向妇女提供有关健康饮食益处的信息，以及在整个孕期健康饮食的实用建议。

　　2019年发表在《英国医学委员会杂志》(BMC Journal)上的一项研究中，研究人员表示，4岁以下儿童从食物中摄入的维生素D平均不到推荐量的三分之一，母乳喂养的母亲和5岁以下儿童的补充剂摄入量很低

　　研究人员说，五岁以下的儿童缺乏维生素D的风险增加。

　　据他们说，父母通常没有意识到维生素D饮食需求的重要性，包括补充和维生素D强化食品的可用性。

　　他们指出，由于缺乏维生素D的影响，要有效地向家长宣传维生素D信息，还需要进行重大改进。